A PMS legyőzhető!
A PMS, vagy a premenstruációs szindróma sokunk életét keseríti meg. Ahelyett, hogy minden hónapban átkoznánk az eget azért, hogy női testben születtünk meg, tegyünk a PMS ellen!
Hátfájdalom, haspuffadás, mellfeszülés, fejfájás, hangulati változások, falási rohamok. Sokunknak ismerősek ezek. Testünk jelei, amik hónapról hónapra megelőzik a menstruációt. Mindezek gyakran akadályoznak minket a munkában, sőt kimutatták, hogy a magánéleti konfliktusoknak is gyakran okozói.
Mi segít?
Ha inkább többször keveset eszünk ebben az időszakban és kerüljük a sós, zsíros, cukros ételeket. Fájdalomcsillapító és emésztést segítő hatása miatt érdemes gyömbérteát kortyolgatni.
A feszültséget, szorongást pedig oldhatjuk orbáncfű, kamilla, és vasfű fogyasztásával.
Vegyél aromaterápiás fürdőt. Tegyél a fürdővízbe zsályát vagy oregánót, jázmin- vagy citromolajat.
Használhat a jóga, a relaxálás, a mély és hasi jógalégzés segítségével a puffadás és a feszültség is csökkenthető.
Méregteleníthetünk szaunában, infraszaunában.